Final de Ano... Socorro!

Parece que as nossas provações nunca acabam. Como pode?

 

 

Crédito: (Site idealmaganize.co.uk)

 

Como se não bastasse todas as tentações diárias, agora chegou o final do ano com aquela ceia recheada de comidas gostosas, e claro, em grande quantidade.

Tudo isso unido com a falta de tempo e refeições totalmente erronias são propostas essa época do ano, e por consequência acabamos por jogar todo o sacrifício dos últimos meses pelo ralo. É final de ano, socorro!

 

Mas calma, pois acreditamos que exista uma solução. Não Comer? Ééééé, Não!

 

Algumas preocupações e ações são importantes para que o aumento na quantidade alimentar não faça um impacto tão visível em nossas vidas. Confira!

 

· A ceia é tradicional, mas beliscar durante todo o preparo não. Este ato é um grande vilão por sinal.

 

· O banquete é para ser degustada, e não DEVORADO. Podemos saborear tudo que está na mesa, contudo comendo pequenas porções.

 

· Devemos ter em mente que o álcool é uma bomba calórica, então nada de exagerar muito na dose, ou nas doses com o perdão do trocadilho.

 

· Exercícios, afinal você leva para o ano que se inicia todo o trabalho e dedicação do anterior. Não deixe de se movimentar, uma caminhada de 45-60min fará muito bem.

 

Crédito: (Blog Café com Notícias)

 

 

 

Temos que saber que a reeducação alimentar nos acompanhará por toda a vida e permitirá pequenos deslizes, mas que é preciso ter cuidado, pois passando o natal, mais uma semaninha o ano novo se inicia e começa tudo outra vez. O mundo não vai acabar como andam dizendo por ai.

Apenas não deixemos nos envolver com a situação e deixando simplesmente de lado nossa dedicação de meses. A diversão e a união desta época devem permanecer sempre conosco e com aqueles que amamos, mas é claro com aquela moderação!

 

Feliz Natal a todos! Esperamos que esse seja o primeiro de muitos ao lado de vocês e que possamos sempre dividir nossas experiências durante toda essa jornada “Ganhando Juntos” ,

Preta e Preto